គន្លឹះសុខចិត្តដោយខ្លួនឯង៖ សម្រាប់អ្នកកំពុងនៅសុចរិត

ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ ការស្វែងរក

សូមរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់មួយក្នុងផ្ទះ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសុខស្រួលជាងគេ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅចូល និងដង្ហើមចេញ។ ដំណើរការនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យសរីរាង្គផ្លូវភេទរបស់អ្នកហើមឡើង នៅពេលអ្នកប៉ះវា។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចប្រើម្រាមដៃ ឬដៃរបស់អ្នកប៉ះផ្នែកឯកជនរបស់អ្នក ដើម្បីរកតំបន់ដែលអារម្មណ៍រឹងមាំជាងគេ។ អ្នកអាចប្រើឡូស្យុង ប្រេងជែល ប៉ារាហ្វាំង ឬជែលរំអិលដើម្បីផ្តល់សំណើមបន្តិច នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ ចំណាយពេលយឺតៗ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរកឃើញចលនាណាដែលសមស្រប និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ប្រើប្រដាប់លេង និងគ្រឿងបន្លាស់ ប្រសិនបើចាំបាច់

អ្នកអាចវិនិយោគទិញប្រដាប់លេងផ្លូវភេទខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អ្នកនឹងបន្តលេងកំសាន្តផ្លូវភេទដោយខ្លួនឯងអំឡុងរយៈពេលមួយ។ ប្រដាប់លេងផ្លូវភេទអាចជួយបន្ថយការរឹតត្បិតលើដៃរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរីករាយនឹងបទពិសោធន៍បានកាន់តែច្រើន។ ប្រដាប់លេងខ្លះត្រូវបានរចនាឡើង ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកឈានដល់ កម្រិតរីករាយកាំរស្មីយ៍ផ្លូវភេទ បានលឿនជាងមុន នៅពេលអ្នកគ្រាន់តែចង់ដោះសម្ពាធបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ ម៉ាស៊ីនរំញោចបំពង់ក និងឧបករណ៍រំញោចតំបន់គ្លីទូរីស អាចធ្វើអោយអ្នកទៅដល់ចំណុចនោះបានយ៉ាងលឿន។ ហាងផ្សេងៗក៏លក់ផលិតផលដែលជួយបុរសឱ្យឈានដល់ កម្រិតរីករាយកាំរស្មីយ៉ាងខ្លាំង បានលឿនដែរ។ អ្នកអាចទិញឧបករណ៍ដែលរឹតបន្តឹងលើអាវុធបុរសរបស់អ្នកតែបន្តិចប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផ្តល់ ភាពរីករាយ ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។ អ្នកអាច ស្វែងរក និងសាកល្បងវត្ថុទាំងនេះ ដោយទៅเยี่ยមមើលហាងលក់ប្រដាប់លេងមនុស្សពេញវ័យដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។

អ្នកនឹងកាន់តែមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់ និងរកឃើញអ្វីដែលអាចផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក ក្នុងអំឡុងពេល ខ្លួនឯង-ការស្វែងរកខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយរក្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យតឹងរឹង និងរៀបចំអ្នកសម្រាប់អនាគត នៅពេលអ្នកបញ្ជាក់ប្រាប់អំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ដល់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត។