Rene Rofe - ឈុតខ្សែពួរ​ពី​ខ្សែ​លេស​ប្រណិត 3 បំណែក

សំណុំខ្សែចង​កអារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ គឺជាសំណុំឡេងសឺរី ដែលរចនាឡើងដោយផ្អែកលើលម្អជាមួយក្រណាត់ឡេស បន្ទះម៉េស​បង្ហាញ​ស្បែក និងរចនាបែបខ្សែចង​ក។ សំណុំដែលត្រូវគ្នានេះ​រួមមាន ក្បាលអាវទ្រនាប់ ខោក្នុង និងខ្សែកសំរាប់ភ្ជាប់ស្រោមជើង ដែលផ្តល់​ឱ្យរចនាបទនេះរាងរូបរាងច្បាស់លាស់ ជំនួសឱ្យរូបរាងឡេងសឺរីទូទៅ។ កម្រាស់ក្រណាត់លាយដែលអាចយឺតបាន ជួយឱ្យសំលៀកបំពាក់តាមទម្រង់រាងកាយ ខណៈដែលគាំទ្ររចនាឡេស ម៉េស ឬខ្សែកតឹងៗរបស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ

• ការរចនាចម្រុះ ៣ ផ្នែកដែលសមគ្នា៖ ក្បាលអាវទ្រនាប់ ខោក្នុង និងខ្សែកសំរាប់ភ្ជាប់ស្រោមជើង
• លម្អដោយក្រណាត់ឡេស
• បន្ទះម៉េសបង្ហាញស្បែក
• រចនាបែបខ្សែចង​ក
• ផ្នែកដែលសមគ្នា បង្កើតលុកលាក់ពាក់ព័ន្ធពេញលេញ និងមានគោលបំណងច្បាស់
• រចនាក្រណាត់ដែលមានការលាតសន្ធឹង ជួយគាំទ្រឱ្យពាក់ជិតខ្លាំង និងអាចបត់បែនបានកាន់តែស្រួល

1. បំពាក់​សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ​ឱ្យស្រួលមើល និងកំណត់អោយច្បាស់ថាប្រកបដោយ ក្បាលអាវទ្រនាប់ ខោក្នុង និងខ្សែកសំរាប់ភ្ជាប់ស្រោមជើង មុនពេលស្លៀក។
2. ចាប់ផ្តើមពីខោក្នុង ស្រាប់តែស្លៀកផ្នែកខាងលើបន្តទៅ។
3. ដាក់ខ្សែកសំរាប់ភ្ជាប់ស្រោមជើង ឬខ្សែចង​នៅចំណុចចង្កេះ រួចភ្ជាប់ស្រោមជើង​ដែលត្រូវគ្នាជាមួយ ខ្សែចងដោយតំរូវឱ្យតឹងស្មើគ្នា; ស្រោមជើងគឺមិនរួមបញ្ចូលទេ លុះត្រាតែបានបញ្ជាក់ជាក់លាក់។
4. លៃតម្រូវខ្សែក្បាលអាវ ខ្សែកឡើងក ដែលពាក់ជុំក ឬខ្សែច្រវ៉ាក់រាងកាយបន្តិចម្ដងៗ ដើម្បីឱ្យសំលៀកបំពាក់គៀបការពារ និងស្របរាប ដោយមិនចាក់សាច់។
5. ពិនិត្យការសមស្របទាំងមូលនៅពេលផ្លាស់ទីរាងกាយ ហើយលៃតម្រូវឡេស ម៉េស ក្បាលអាវ ឬខូសបិទបើមានការមುರ គម្លាត ឬរារាំងចលនា។

• លាង​ដោយដៃ​សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ បន្ទាប់ពីពាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ និងម្អូបលាងសម្លៀកបំពាក់កម្រ តាមដានស្លាកសំលៀកបំពាក់ ប្រសិនបើមានការណែនាំលម្អិតជាងនេះ។
• ដាក់សំលៀកបំពាក់ទៅក្នុងទឹកយ៉ាងទំនេរ ហើយជៀសវាងការច្រាស់ បង្វិល ឬក្រឡុកក្រណាត់ឡេសម៉ិនៗ ម៉េស បណ្តាញត្រី ខ្សែជាតិលោហៈ ឬខ្សែចង្អៀត។
• លាងទឹកឱ្យស្អាតជ្រុងជ្រោយក្នុងទឹកត្រជាក់ ហើយចុចយកទឹកចេញខាងក្នុងកន្សែងស្អាត ដោយមិនទាញឱ្យរីកសំលៀកបំពាក់។
• បណ្ដោយឱ្យស្ងួតដាក់រាបស្មើ ដើម្បីឱ្យខ្សែអេលាស្ទិចរក្សារូបរាងរបស់វា; កុំដាក់នៅជិតកំដៅរថភ្លើងម៉ាសុីនសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់ ឬកំដៅផ្ទាល់មកពីពន្លឺ។
• រក្សាទុកដោយខ្ទាស់ៗភ្ជាប់គ្នា និងការពារគែមលម្អដែលផុយៗមិនឱ្យជ្រៀតចាក់ ឬត្រូវជ្រុងច្របាច់។

តើ​សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ សមស្របសម្រាប់អ្នកថ្មីឬទេ?
សមស្រប។ សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ មានទម្រង់សំណុំឡេងសឺរីដែលងាយយល់; សូមពិនិត្យមើលតារាងទំហំដែលបង្ហាញ និងលៃតម្រូវសំលៀកបំពាក់បន្តិចម្តងៗ ដើម្បីឱ្យពាក់បានក្រអូបងាយស្រួល។

តើអ្វីខ្លះដែលមានរួមជាមួយ សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ?
សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ រួមមាន ក្បាលអាវទ្រនាប់ ខោក្នុង និងខ្សែកសំរាប់ភ្ជាប់ស្រោមជើង។ ស្រោមជើង ស្បែកជើង និងគ្រឿងតុបតែងរចនា មិនរួមបញ្ចូលទេ លុះត្រាតែបានរាយបញ្ជីជាក់លាក់។

តើលក្ខណៈរចនាដែលកំណត់ភាពពិសេសរបស់ សំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ ជាអ្វី?
លម្អដែលធ្វើឱ្យវាលេចធ្លោ គឺការលម្អដោយក្រណាត់ឡេស។

តើគួរឱ្យសំណុំខ្សែចង​ក​អារម្មណ៍​លាក់្ស៍​ឡេស ៣ ដុំ សមជាមួយរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រើតារាងទំហំដែលបង្ហាញ ហើយផ្តល់អាទិភាពទាំងទំហំទ្រូង និងត្រគាក។ ក្រណាត់គួរតែសម្រាកស្មើលើស្បែក ដោយមិនចាក់សាច់ មិនទាញអោយម៉េសម៉ិនៗតឹងពេក ឬបង្កើតសំពាធលើខ្សែចង្អៀត និងគែមលម្អ។