មគ្គុទ្ទេសក៍ Cherry

មគ្គុទេសក៍សម្ងាត់អំពីឧបករណ៍រួមភេទ ភាព亲密 និងសុខភាពផ្លូវភេទ។

  • How to Maintain a Healthy Sex Life as a Parent

    របៀបរក្សាទុកជីវិតផ្លូវភេទឲ្យមានសុខភាពល្អក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ

    ការធ្វើមាតាបិតា​ផ្លាស់ប្ដូរ ជីវិត របស់អ្នកយ៉ាងមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ហើយ ជីវិតផ្លូវភេទ របស់អ្នកក៏មិនមែនជារឿងលើកលែងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការមានកូនមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចរីករាយនឹង ភេទបានទេ។ ជាក់ស្តែង ការកំណត់ពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងដោយគ្មានកូន និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយដៃគូររបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់។ តែអ្នកត្រូវតែសកម្ម និងដើរមុខ ប្រសិនបើអ្នកចង់មាន ជីវិតផ្លូវភេទ ដែលមានសុខភាពល្អ។ កំណត់ពេលសម្រាប់ ភេទ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវកំណត់ពេលដើម្បីតភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនឯង និងដៃគូររបស់អ្នកផ្នែកផ្លូវភេទ។ ទោះបីជាការកំណត់​ពេលវេលា​សម្រាប់ ភេទ ហាក់បីដូចជាមិនសូវសិចស៊ីក៏ដោយ ការមិនមាន ភេទ សោះ ព្រោះអ្នកមិនដែលមានពេលសម្រាប់វាដោយស្វ័យស្រឡាញ់ ក៏មិនមែនជារឿងសិចស៊ីដែរ! ចងចាំថា អ្នកមិនច្បាស់ថាកំពុងកំណត់ពេល​សម្រាប់ ភេទផ្ទាល់ក៏បាន។ ជំនួសវិញ សូមកំណត់ពេលមួយចំហៀងសម្រាប់អ្នក និងដៃគូររបស់អ្នក ប្រហែលជាការចេញទៅលេងជាគូរ។ ការផ្លាស់ប្តូរភារកិច្ចថែទាំកូនគ្នាទៅវិញទៅមកមួយយប់ក្នុងមួយខែ គឺជាវិធីល្អមួយក្នុងការធានាថាអ្នកមានពេលវេលានោះ។ បន្សល់ល្បឿន ឈប់ជែងហើយនិយាយគ្នាពីពិត និងមើលគ្នាតាមភ្នែក និងប៉ះពាល់រាងកាយ។...

  • Sex Toys Can Help You Prepare For Birth

    ម៉ាស៊ីនល្បែងផ្លូវភេទ​អាច​ជួយ​អ្នក​រៀបចំ​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​សម្រាល​កូន

    អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងថា ឧបករណ៍ភេទ អាចជួយរៀបចំឱ្យអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការនាំកូនមួយរូបមកកាន់ពិភពលោកបានឡើយ ប៉ុន្តែមែនទែន។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីជួយអ្នកក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃ ការសម្រាលកូន។ នេះហើយជាមូលហេតុ និងរបៀបប្រើ៖ ហាត់ប្រាណសាច់ដុំ តំបន់អាងត្រគាក តំបន់ អាងត្រគាក ជាន់ក្រោម ទាំងមូលរបស់អ្នក បង្កើតឡើងពីសាច់ដុំ ដែលត្រូវបានទាញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងដំណើរការសម្រាលកូន។ វាអាចក្លាយជាស្រាល ឬរលុងបាន ប្រសិនបើមិនមាន ការហាត់ប្រាណ និងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវ។ ហេតុអ្វីបានជា ឧបករណ៍ភេទ មួយ អាចជួយបាន? សកម្មភាពផ្លាស់ទីរាងកាយដើម្បីឈានដល់ ការរួញសាច់ដុំពេលរីករាយផ្លូវភេទ  និងការរីករាយផ្លូវភេទខ្លួនវាដែរ បណ្ដាលឱ្យអ្នករក្សាទុកនិងរួញសាច់ដុំរបស់អ្នក។ វិធីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតវិធីមួយក្នុងការធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំ ឬបត់បែនបានល្អ គឺសម្រាប់ឱ្យវារួញ និងដោះផ្សាយជារឿយៗ។ ចូរកំណត់គំនិតវាដូចជាការហាត់បុព្វហេតុសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែរ។ សាច់ដុំ càng ប្រើច្រើន តែវារឹងមាំឡើងប៉ុណ្ណោះ។ រឿងដូចគ្នានេះកើតមានចំពោះ ជាន់ក្រោមអាងត្រគាករបស់អ្នកផងដែរ ហើយ ឧបករណ៍ភេទ អាចផ្ដល់ «ការហាត់ប្រាណ» ដែលចាំបាច់បាន ប្រសិនបើបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកមិនមានដៃគូទេ។...

  • Sex Positions for Pregnant Couples

    អង្សាប្រដាប់ភេទសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

    មិនមែនត្រឹមតែព្រោះអ្នក មានផ្ទៃពោះ ទេថា​អ្នក​មិនអាចរីករាយនឹង ការរួមភេទបានទេ។ ជាក់ស្តែង មានមនុស្សខ្លះកាន់តែមានចេតនាអ្នកផ្លូវភេទខ្លាំងជាងមុននៅពេល មានផ្ទៃពោះ ដោយសារអរម៉ូនជាច្រើនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណា ពោះធំឡើង និងអារម្មណ៍មិនស្រួលអាចតម្រូវឱ្យមានយុទ្ធសាស្ត្រច្នៃប្រឌិតខ្លះ ដូចជា​ទីតាំង រួមភេទ ទាំងនេះ។ ស៊្ពូនីង (Spooning) ទីតាំង​ស៊្ពូនីង​សមស្រប​ណាស់​នៅពេល​អ្នក មានផ្ទៃពោះ ធ្ងន់ៗ ព្រោះ​ពោះ​របស់​អ្នក​អាចដាក់សម្រាក​លើគ្រែ ឬ​លើកម្រាលពូក​លើពូក ដោយមិនរំខានអ្វីទេ។ ក្នុងទីតាំងនេះ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានគាំទ្រទាំងស្រុង ហើយមិនលោតរុញទៅមកឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាចុកទ្រូងដោយអាស៊ីត (heartburn) ការគេងលើចំហៀងឆ្វេងអាចជួយបាន។ បូកបន្ថែម​ទៀត ព្រោះអ្នក និងដៃគូរ ប៉ះមុខ​ទៅទិសដូចគ្នា ស៊្ពូនីងគឺជាទីតាំងល្អបំផុតសម្រាប់ រួមភេទ ពេលព្រឹក នៅពេលដង្ហើមមាត់របស់អ្នកអាចមិន​សូវមានក្លិនស្រស់។ Doggy Style ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល​ឲ្យពោះ​របស់​អ្នក垂​ឱ្យ​ទម្លាក់​ចុះ ខណៈពេល​អ្នក​ពឹងលើដៃ និងជង្គង់...

  • Can I Use Sex Toys During Pregnancy?

    តើខ្ញុំអាចប្រើរបស់លេងផ្លូវភេទក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?

    ការមានផ្ទៃពោះ អាចជារឿងអស្ចារ្យ និងជាផ្នែកបង្កបញ្ហាបានផងដែរ។ ស្ត្រេសកើនឡើង និងហ័រម៉ូនក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកចង់យក អាវុធផ្លូវភេទ សំណព្វរបស់អ្នកមកប្រើ។ ប៉ុន្តែតើវា សុវត្ថិភាព ក្នុងការប្រើ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុង មានផ្ទៃពោះឬទេ? សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះភាគច្រើន វា សុវត្ថិភាព ក្នុងការប្រើ អាវុធផ្លូវភេទ បញ្ចូលខ្លួន ដូចជា ម៉ាស៊ីនញ័រ (vibrator) ឬ ឌីលដូ (dildo) និង អាវុធ ប្រើខាងក្រៅ ដូចជា ឧបករណ៍កំលែងបដិវត្តន៍តំបន់ខ្លីទរៈ (clitoral stimulator)។ ទោះយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីសុវត្ថិភាព វាល្អជាងគេសម្រាប់សួរពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីរបស់អ្នក និងគោរពអនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។ វាពិតជាចាំបាច់ជាងមុន ប្រសិនបើ ការមានផ្ទៃពោះ របស់អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ ដែលក្នុងករណីនោះ ការរួមភេទនិងអ័រហ្គាស គ្រប់សកម្មភាពផ្លូវភេទ រួមទាំងការប្រើ អាវុធផ្លូវភេទ គ្រប់ប្រភេទ ត្រូវបានហាមឃាត់។ អនាម័យមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។  អាវុធ កខ្វក់អាចបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងមេរោគ...

  • What is Kegel Exercise & Who Is It For?

    តើ​លំហាត់ Kegel ជាអ្វី? ហើយវាសមស្របសម្រាប់នរណា?

    តើលំហាត់ Kegel ជាអ្វី? លំហាត់ Kegel គឺជាលំហាត់ដែលជួយរឹងមាំសាច់ដុំដែលគាំទ្រ និងព័ទ្ធជុំវិញយ៉ូន មាត្រពោះ បំពង់នោម និងរន្ធគូថ ởស្ត្រី ហើយនៅបុរសវិញ វាព័ទ្ធជុំវិញមូលដ្ឋានអង្កាម។ លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Arnold Kegel ជាបុរសម្នាក់ដែលបានបង្កើតឧបករណ៍មួយដើម្បីវាស់កម្លាំងនៃការរួញសាច់ដុំទាំងនោះ ប្រហែលជាជាង​ ៧០​ឆ្នាំមកហើយ! សាច់ដុំទាំងនេះអាចរងរបួស ឬខ្សោយដោយសាររបួស ឬការសម្រាលកូន ហើយលំហាត់ Kegel អាចត្រូវបានណែនាំដើម្បីជួយបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនគិតថា លំហាត់ Kegel គឺពាក់ព័ន្ធនឹងសុខភាពស្ត្រី។ ការធ្វើលំហាត់ Kegel...

  • របៀបដកហូតជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកវិញ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន

    បំពាននៃការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន ម្តងម្កាលធ្វើឲ្យស្ត្រីម្នាក់មានតម្រូវការ​សម្រាកទាំងផ្នែករាងកាយ និងអរម៉ូន។ ការអង្គុយផ្ទុកកូន ក្នុងពេលដែលអ្នកផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងការការពាររាងកាយទាំងអស់រយៈពេលប្រាំបួនខែ អាចហាក់ដូចជាដំណើរការធម្មជាតិមួយ ហើយវាមែនទេ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថា​រាងកាយមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទេ។ ការបង្កើតមនុស្សម្នាក់ទៀតនៅក្នុងស្បូនអ្នកគឺគួរឲ្យអស្ចារ្យ តែរយៈពេល 24/7 ចំនួនប្រាំបួនខែនៃជីវិតអ្នក ប្រព័ន្ធថាមពល ប្រភពអាហារ និងគីមីវិទ្យាឈាម ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្លាំងផ្លូវចិត្តទាំងអស់ ត្រូវបានឧទ្ទិស​ដល់គោលបំណងតែម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយទើបសមហេតុផលណាស់ដែលក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំនោះ សរីរាង្គអ្នកត្រូវការពេលវេលា​ដើម្បីស្ដារខ្លួនវិញ។ ដំណើរការនៃការសម្រាលកូនជាក់ស្តែង គឺជាកម្លាំងធំមួយនៃជីវិត ដែលត្រូវការកម្លាំងអស់ រួមទាំងសមត្ថភាព អាំងតង់ស៊ីតេ និងថាមពល រហូតធ្វើឲ្យកោសិកាទាំងអស់ក្នុងរាងកាយអស់កម្លាំង។ អរម៉ូនដែលត្រូវការដើម្បីបន្តដំណើរការនោះរហូតដល់ការងារសម្រេច...